Ученые рассказали, как избавиться от постоянной тревоги без лекарств

Американские ученые рассказали, как избавиться от чувства постоянной тревоги без лекарств. Соответствующую статью можно почитать на специализированном портале Psychology Today.

Генерализованная тревога - это хроническое заболевание, характеризующееся психологическими и физическими симптомами, такими как чувство напряжения, чрезмерное беспокойство, повышенная возбудимость, которые существенно мешают работать, ходить в школу, находиться в отношениях и функционировать в обществе в целом.

Основные методы лечения тревоги включают в себя когнитивно-поведенческую терапию, поддерживающую психотерапию и препараты. Ученые ранее подтвердили эффективность седативно-снотворных средств в краткосрочной перспективе лечения повторяющихся панических атак.

Большинство имеющихся в настоящее время традиционных методов лечения тревожности являются полезными, но имеют ограниченную эффективность.

Люди, которые регулярно используют сильнодействующие снотворные и успокоительные лекарства, чтобы контролировать сильные чувства генерализованной тревоги или панические симптомы, подвержены значительному риску наркотической зависимости.