Ученые: фрукты и овощи способны улучшить настроение
Ученые уверенно заявили, что введение фруктов и овощей в рацион, пусть даже в небольшом количестве, способствуют улучшению настроения. Длительность получения такого эффекта составляет 2 недели.
Эксперты решил провести эксперимент, для участия в котором, они отобрали группу людей. Участники исследования должны были добавить в свой рацион две дополнительные порции, которые состояли из овощей и фруктов. После окончания двухнедельного эксперимента, специалисты установили, что жизнеспособность и желание работать были заметно повышены. Эти люди чувствовали себя бодро и их настроение зачастую было хорошим.
Эксперты настаивают на том, что полезные продукты, содержащие огромное количество витаминов, обязательно должны быть в рационе больных, школьников и студентов. Употребление фруктов и овощей нормализирует психическое здоровье человека и повышает гормон радости.
