Welltory: приложение для измерения стресса и повышения продуктивности
Большинство современных людей живет в постоянном стрессе. Но длительное напряжение часто является причиной болезней и снижения продуктивности, поэтому баланс между напряжением и восстановлением - это очень важен. Следить за уровнем стресса и энергии поможет приложение для смартфонов и планшетов Welltory.
Сразу после запуска Welltory предлагает создать свой профиль и ввести необходимые данные, которые также учитываются в анализе состояния организма: пол, рост, вес и возраст. Если вы используете популярные модели смарт-часов или фитнес-браслетов, скорее всего, приложение будет с ними совместимо. Имеется полноценная интеграция с Apple Health и Google Fit.
Основная задача - увидеть взаимосвязи между разными типами данных (физическая активность, сон, питание, продуктивность, погода и т. п.) и вашим самочувствием.
Интерфейс программы интуитивно понятен и прост в использовании. Внизу находится кнопка для замера уровня стресса и энергии. Приложение предлагает использовать вспышку смартфона или же Bluetooth-кардиомонитор, который крепится на ухо. Разумеется, во втором случае данные будут точнее.
Приложение смотрит, как расширяются ваши сосуды и анализирует время между ударами вашего сердца с помощью алгоритмов вариабельности сердечного ритма, которые уже давно используются в космической медицине и профессиональном спорте. После замера Welltory демонстрирует результат вместе с подсказками и небольшой опрос. Примечательно, что прямо во время использования приложения можно общаться в чате с личным аналитиком.
В левом нижнем углу находится кнопка «История», где вы сможете посмотреть все результаты замеров.
Под кнопкой «Еще» находится тот чат, о котором упоминалось выше. Здесь вы можете получить консультацию специалиста. По словам разработчиков, аналитики отвечают в течение суток.
Если регулярно использовать Welltory, программа позволит предотвратить болезни до их развития, поможет понять, какой вид спорта выбрать, как повысить собственную продуктивность, и многое другое.
Welltory не отличается большим количеством «фишек», но своей главной задачей справляется на сто процентов. Если вы часто чувствуете себя уставшим и раздраженным, приложение поможет снизить уровень стресса и восстановить продуктивность.
Скачать Welltory для iPhone можно по этой ссылке
Скачать Welltory для Android можно по этой ссылке.
