Пять вариантов коктейлей для сжигания жира
1. Коктейль из сельдерея
Сельдерей - имеет отрицательную калорийность. Твой организм сжигает больше энергии, чтобы его переварить, чем сельделей содержит калорий. Вы не только наладите пищеварение, но и похудеете.
- Пучок сельдерея
- Обезжиренный йогурт - 50 гр.
- Лайм - 1 шт.
Смешайте в блендере сельдерей, йогурт и очищенный лайм, предварительно очищенный от кожуры. Пейте коктейль за час до еды, чтобы он усвоился.
2. Корица с медом
Корица - ускоряет обмен веществ и стабилизирует выработку инсулина.
- Молотая корица - 0,5 ч. л.
- Теплая вода - 1 ст.
- Натуральный мед - 1 ч. л.
Мед и корицу заливаем на ночь теплой водой и пьем утром натощак в течение двух недель. Минус 2?3 килограмма.
3. Жиросжигающий коктейль для похудения с грейпфрутом и облепихой
Грейпфрут - ускоряет метаболизм, корень имбиря- ускоряет обмен веществ, а облепиха - снижает количество усвояемых жиров.
- Теплая вода - 1 л.
- Половинка грейпфрута
- Небольшой кусочек корня имбиря
- Сироп облепихи - 100 гр.
Имбирь натираем на мелкой терке и заливаем теплой водой. Грейпфрут нарезаем кусочками, добавляем облепиховый сироп. Даем настояться один час и затем пьем его небольшими порциями в течение всего дня.
4. Чай масала с молоком
Чай масала заменяет кофе, имеет свойство ускорять метаболизм. Эффективен в сочетании с другими пряностями, например, корицей.
- Молоко 0.5% жирности - 1,5 л.
- Чай масала в порошке - 4?5 ст. л.
- Мускатный орех - щепотка
- Корица - 1 ст. л
- Имбирь - 200 гр.
Имбирь натереть на мелкой терке. Довести молоко до кипения, добавляем в него чай масала, специи и тертый имбирь. Пьем чай в течение дня.
5. Имбирно-мятный лимонад
Ибирно-мятный лимонад сжигает лишний вес, освежает и бодрит. Имбирь отбивает аппетит, ускоряет обмен веществ.
- Вода - 2 литра
- Корень свежего имбиря
-Лимон - 1 шт.
- Корица - 1 ст. л.
- Мед - 200 гр.
- Свежая мята - несколько веточек
Имбирь натираем на мелкой терке вместе с кожурой, измельчаем мяту ножом, а лимон режем мелкими кусочками. Заливаем холодной водой, добавляем мед и даем настояться в течение двух часов. Пьем за день не менее 2 литров.
