Как привести свои мысли в порядок
Для того, чтобы успокоить ум и привести свое тело и разум в состоянии равновесия не нужно никаких дополнительных усилий, тем более физических. Нужно лишь мысленно вернуться к изначальным природным стокам и равновесию. Вы можете находиться в шумной обстановке, на центральной улице мегаполиса, быть на работе среди десятков коллег и при этом привести свой ум в равновесие.
Наш мозг подобен компьютеру, куда залили множество программ, которые в итоге приводят наш ум в состояние хаоса и коллапса. Существует несколько приемов, которые приведут нас к полному равновесию. На первый взгляд они покажутся сложными и будет трудно поверить в их волшебные действия, но если следовать инструкции у каждого получится навести порядок в своей голове.
Портал "Newsmir.info" предлагает 3 метода, которые помогут успокоить ум.
Медитация. Старайтесь чаще медитировать, по 15 минут в день этого будет вполне достаточно. При медитации останавливается поток мыслей, которые атакуют сознание каждую секунду. Вы перемещаетесь в пространство, где царит тишина и покой. Вы почувствуете как останавливается мысленный процесс и вы можете себя контролировать. Благодаря занятиям медитацией вы обретете осознанность, что позволит вам легче справляться с ежедневными проблемами. Медитируйте и вы поймете, что успокоение своего разума является вполне достижимой целью.
Здесь и сейчас. Мы часто забегаем наперед и это приводит к тому, что в голове происходит некий взрыв и хаос. Мы переживаем за те вещи которые еще не произошли и могут вовсе не произойти. Живите тем днем и той минутой, которая есть сейчас. Не надо жить прошлым, не надо жить будущим. Находитесь здесь и сейчас.
Уединитесь. Выберите несколько дней, которые вы посвятите себе и своей поездке за город. Небольшое отчуждение поможет привести ум в порядок. Отчуждение и слияние с природой поможет понять, что большинство стрессов, которое испытывает сознание, мы придумываем себе сами. Помните, что природе не нужно ничего лишнего, как и вам. Не стоит гнаться за пустяками материального мира, так как вы не найдете умиротворения в процессе накопления имущества или денежных сумм.
Мы живем в очень сложные времена, когда материальный мир побеждает духовный. Мы имеем деньги, власть, шикарные автомобили, но все это богатство ведет к умственному истощению и духовной пустоте. Живите и наслаждайтесь жизнью, как только вы научитесь контролировать свою жизнь все остальное будет приходит к вам без лишней трудности.
