Проблемная кожа: как правильно питаться

Наше питание основа общего самочувствия и здорового ухоженного внешнего вида. Последствия нездорового питания через определенное время проявляется наружу. Если нет рациона, диеты, а только вредное питание наша кожа покажет наглядно о результатах халатного отношения к себе.

Существует целый список продуктов, которые вредны для нашей кожи. Повышенная сальность, акне, прыщи это последствия вредных продуктов, которые категорически запрещается употреблять при жирной коже.

Приведем несколько видов этих продуктов, чтобы в дальнейшем вы не страдали от проявления проблем на коже.

Уход за кожей это не только натуральные косметические средства, в первую очередь нужно следить за питанием, чтобы не стимулировать организм проявлять эти проблемы наружу.

Газированные напитки. всеми любимая "кока-кола", "фанта", "спрайт", напитки с газами, содержащие красители. Эта жидкость раздражает желудок и кишечник, провоцируя появлению прыщей. Вода это универсальная жидкость, которая питает нашу кожу и организм.

Молоко и сыр. Эти продукты очень важно употреблять в детстве, когда организм растет и набирает свою силу, но в дальнейшем, молоко и сыр, содержащие гормон роста, провоцируют раздражение и на коже появляются прыщи. Если вы не можете прожить без этих продуктов, откажитесь от них на время. пока кожа вернется в свой прилежный вид.

Сахар. Не зря говорят, что сахар это белая смерть. В целом сахар очень вредит нашему организму. Из-за его чрезмерного употребления появляется ряд заболеваний и дефекты на коже лица и тела. Сахар имеет высокий гликемический индекс, который является главным виновником появления прыщей на лице. Сахар содержится во многих продуктах. Трудно питаться правильно, когда везде содержится сахар. Зачастую после чрезмерного употребления продуктов с сахаром уже на следующий день на нашем лице могут появиться множество прыщей.

Хлеб и выпечка. Эти продукты портят не только нашу фигуру, но и влияют на состояние проблемной кожи. Содержание в хлебе и хлебобулочных продуктов глютена приводят к появлению дефектов на коже лица. Кстати глютен содержится не только в хлебе и выпечке, но и в колбасе, замороженных продуктах, злаках, йогуртах. Людям с проблемной кожей вовсе не желательно употреблять продукты, которые содержат глютен.

Масло. Лучше употреблять оливковое, кунжутное и тыквенное масло, в котором не содержатся трансжиры.

Полезные продукты. К ряду полезных продуктов относятся те, которые очищают наш организм. К ним относится: авокадо, орехи, черника, лосось, капуста. Это одни из самых полезных продуктов для употребления людей с проблемной кожей. Подберите для себя правильное питание. Тщательно изучите те продукты, которые выводят из организма шлаки и токсины. Продукты, которые улучшают работу пищеварительной системы, так же положительно влияют на состояние кожи лица, так как пищеварительная система напрямую связана с нашим внешним видом.

Ранее портал "Newsmir.info", рассказал о том, что ряд проведенных исследований показал, что глютен приводит к ряду заболеваний, среди который рак, сердечно-сосудистая система, анемия, рассеянный склероз, артрит, желудочно-кишечные расстройства и на этом список заболеваний не заканчивается.