Ученые сообщили о пользе спорта для пожилых лиц
Исследователи рассказали о том, какое влияние физические упражнения оказывают на людей пожилого возраста. Специалисты Университета Индианы сообщают, что активный образ жизни помогает в старшем возрасте справляться с болью, а также способствует снижению угрозы развития хронических болевых ощущений.
Ученые утверждают, что достаточно хотя бы просто прогуливаться по улице, заниматься домашними делами, чтобы обеспечить свой организм ощутимой пользой. Есть точка зрения относительно того, что пожилым лицам нужен покой и расслабление, но эксперты опровергают это устоявшееся мнение. Происходит уменьшение объема мышц, и человек теряет некоторые функции своего тела, а это значит, что сохранять подвижность с течением времени просто необходимо для здоровья. Нагрузки должны быть умеренными, сообщают научные сотрудники.
В своей теории ученые убедились на практике, когда собрали различных людей старшего поколения, среди которых были как те, кто привык к движению и тренировкам, так и те, кто предпочитал покой. Выяснилось, что вторые больше подвержены болевым ощущениям. Легкие физические упражнения имеют безусловную ценность, кроме того, они помогают бороться с раздражительностью, психическими нарушениями и депрессией.
