Названа неизвестная ранее опасность чрезмерно длительного сна

Вредно не только недосыпание, но и чрезмерно длительный сон. Ученые советуют спать от семи до девяти часов. Отклонения в любую сторону чреваты для здоровья. Причем, не только физического, но и умственного и психического. Об этом сообщает Нealthinfo.

Последние исследования ученых Бостонского университета свидетельствуют, что у людей, спящих свыше девяти часов, повышается вероятность развития деменции, болезни, выражающейся уменьшением объема мозга и резким снижением интеллектуальных способностей.

Американские ученые обследовали почти 2,5 тысячи человек, средний возраст которых составлял 72 года. В зависимости от продолжительности сна их разделили на три группы: короткий сон - менее 6 часов в сутки, нормальный - от 6 до 9 и длительный - более 9.

Участников исследования опрашивали о продолжительности сна дважды, с интервалом в 13 лет. Все это время за ними проводились наблюдения. За 13 лет были выявлены 234 случая деменции и 181 случай болезни Альцгеймера. Оказалось, что среди больных деменцией спавших более 9 часов было вдвое больше. Кроме этого, у них резко уменьшался объем мозга и снижались интеллектуальные способности.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), деменцией на планете болеют 47,5 миллиона человек. Ежегодно врачи диагностируют 7,7 млн новых больных. Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной формой деменции, на нее приходится 60-70% больных.