Как за 2 месяца вернуть себе 8 сантиметров. Пошаговая инструкция восстановления
Практически каждая девушка хочет иметь красивые, длинные волосы. Но такое богатство за ночь не отрастить, не так ли? Волосы - неоспоримый символ женственности, особенно длинные. Это прекрасное отражение индивидуальности, которое нужно уметь ценить.
Как восстановить волосы
Вопрос красоты и здоровья достаточно серьезный, поэтому мы с тобой подходить к нему будем с научной точки зрения. Цикл роста волос состоит из трех фаз. Каждая из них имеет свои особенности, обуславливающие темпы и качество роста.
Согласно утверждениям ученых, человеческий волос отрастает примерно на 1-1,5 сантиметра. Соответственно, 40 дополнительных сантиметров к твоим волосам потребуют минимум трехлетней работы над собой.
Очень часто терпение теряется где-то на полпути к желаемой длине. Волосы начинают сечься от заколок и резинок, становятся слишком поврежденными плойками и утюжками. Ты решаешь - как-нибудь в другой раз. И направляешься в парикмахерскую, а значит, быстро отрастить волосы так и не удалось.
На самом деле, много усилий от тебя не требуется. Нужно только немного постоянства и правильного питания. Для своего полноценного роста волосы берут из организма такие вещества, как кальций, фосфор и витамин D. Твоя задача - обеспечить их непрерывное, достаточное поступление.
Помимо питания, нужно обратить внимание на внешние факторы, которые оказывают постоянное влияние на твою шевелюру. Сейчас мы с ними разберемся.
- Хороший шампунь
Начни использовать шампуни и кондиционеры на натуральных основах. Избегай продукции с добавлением сульфатов, силикона и лаурилсульфата натрия. - Правильный режим мытья
Вопреки распространенному заблуждению, голову не нужно мыть слишком часто. 2-3 раз в неделю тебе будет вполне достаточно. - Низкие температуры
Ломкость волос можно предотвратить, если ополаскивать их прохладной водой вместо горячей. - Качественная расческа
Для того, чтобы расчесать спутанные волосы, используй мягкую круглую щетку. Как подобрать расческу - решай в зависимости от типа волос. Идеальный вариант - из натуральной щетины. Густым, крепким волосам подойдет жесткая щетина. Тонким и поврежденным волосам подбери материал нежнее.
Никогда не расчесывай мокрые волосы - они начнут сечься. С металлическими расческами будь осторожна, ими можно травмировать как сами локоны, так и кожу головы. - Подравнивание кончиков
Время от времени обращайся в парикмахерскую, чтобы срезать рассекшиеся кончики. Так волос будет отрастать целым и набирать длину. - Полноценное питание
Обсудим еще раз фактор, важность которого невозможно переоценить. Твой режим питания влияет на содержание минеральных веществ в твоем организме. Волосы выстраивают свою структуру именно на основе этих веществ.
Следи, чтобы в рационе постоянно присутствовали источники белка. Рыба, орехи, мясо птицы, твердые сыры, бобовые - все это поможет волосам расти здоровыми и крепкими. - Чистая вода
Нехватка воды может вызвать обезвоживание организма. Обезвоживание в свою очередь негативно сказывается на структуре волос и кожи. Выпивай каждый день минимум 8 стаканов воды. Чай, кофе и другие жидкости в это количество не входят.
