Ученые: Звуковая стимуляция способствует крепкому сну

Ученые из Северо-Западного университета в Эванстоне, что неподалеку от Чикаго, США, выяснили, что звуковая стимуляция поможет пожилым людям более крепко и спокойно спать. Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Frontiers in Human Neuroscience.

Эксперты проанализировали 13 участников, которым более 60 лет. В одну ночь они спали при акустической стимуляции, а в другую - при притворной, которая используется для контроля эффекта плацебо. На следующее утро процедуру повторили, и оказалось, что способность к запоминанию увеличилась в обоих случаях: после фиктивной стимуляции на несколько процентов, а после акустической - в три раза.

Эксперты утверждают, что мягкая звуковая стимуляция, в качестве которой может выступить шум водопада, синхронизируется с мозговыми волнами. Это позволяет углубить сон, а также улучшить показатели памяти в людей возрастом 60 лет и выше.

Доктор Филлис Зи, старший научный сотрудник университета, отметил, что это инновационный, но вместе с тем простой и безопасный способ улучшения здоровья мозгла без применения лекарственных средств. Звуковое сопровождение сна является потенциальным инструментом улучшения памяти у пожилых людей. Благодаря этому также снижаются риска появления проблем с памятью в молодом возрасте.