Ученые: Недосып в детстве становится причиной проблем во взрослой жизни
Недостаточный сон в детский период может иметь серьезные последствия для организма. Американские ученые при помощи исследований установили, что дети до 7-летнего возраста должны спать около 14 часов в сутки.
По словам экспертов, проблемы с засыпанием в детстве отрицательно сказываются на нервной системе. Вследствие перенапряжений происходит неправильная работа нейронов, что в свою очередь оказывает негативное влияние на человека. Одним из основных таких проявлений является проблема в развитии. Из-за регулярного отсутствия сна у ребенка возникнут проблемы с речью и учебой.
Дети, которые мало спят, могут получить проблемы с контролем эмоций. Еще происходит нарушение структуры мозга, влияющей на кратковременную память.
По мнению аналитиков, в течение суток сон в детском возрасте лучше разделить на части. Ночью отдыхать ребенок должен 9 часов. Днем - 2-4 часа. Кроме этого, недосып сказывается на формировании воспоминаний.
