Тони Беллью раскрыл секреты своей подготовки к бою с Хэем
Британец детально рассказал о своем рационе.
Обладатель титула WBC в крузервейте, британский боксер Тони Беллью, сенсационно досрочно победивший экс-чемпиона мира в супертяжелом весе Дэвида Хэя, рассказал, что помогло ему выиграть один самых важных поединков в жизни
На взвешивании перед боем Хэй издевался над Беллью, назвав того толстяком и заявив, что Тони наверняка съел "кучу пирожков", чтобы подняться в супертяжелый вес. Беллью уже после поединка признавался, что на весах Хэй выглядел как Адонис. Однако, крепкое на вид и, казалось, подготовленное тело Дэвида дало сбой: он получил травму в шестом раунде, а в 11-м - его команда выбросила полотенце, отказавшись от продолжения боя. Беллью в интервью Sky Sports раскрыл секреты своей диеты, которая и помогла ему победить Хэя.
"Я пытался оказаться как можно ближе к супертяжеловесам, не ухудшив при этом своих кондиций, - рассказал Беллью. - Мой рацион в основном состоял из четырех-пяти приемов пищи в день. Я начинал свой день с протеинового коктейля. У меня они нескольких видов: со вкусом банана, клубники и ванили. Поскольку мне не приходилось бегать в 5:30 утра на пустой желудок, чтобы сбросить вес, коктейль я выпивал в 8 часов. После этого шел в тренажерный зал, где работал над силовой подготовкой.
После первой тренировки в зале я выпивал еще один коктейль, потом отправлялся домой, где съедал миску фруктов и орехов с медом. Примерно, в 11 утра. После этого мог выпить кофе.
Если моя жена была дома, то я обедал варенными яйцами и лососем. Достаточно много, учитывая, что после этого я шел в зал к моему тренеру Дэвиду Колдуэллу для занятия.
Ужинал я либо в Нандо (крупная африканская сеть кафе, специализирующихся на блюдах из курицы - прим. Klitschko-brothers.com), где брал курицу, сладкий картофель и кукурузу. Или же моя жена готовила мне сама: куриная грудка, сладкий картофель, кукуруза и шпинат. Я съедал две порции: вторую через три часа после первой.
Это не окончательный прием пищи. Перед сном я выпивал еще один протеиновый коктейль".
По словам Беллью, его диету вряд ли можно назвать "спортивной", но на данном этапе этот факт не был главным. "Пока я в форме и здоров, мне нужна энергия, чтобы качественно выполнять свою работу в тренажерном зале. Это все, что меня волнует, - признался Тони. - Я не тот, кто думает о том, сколько калорий в итоге он получил. Меня не волнует то, что вы едите. Главное - как вы работаете в тренажерном зале. Никто, я это действительно верю, в моем весе не работает так усердно, как я".
Как заявил Беллью, после боя с Хэем ему очень хотелось пиццы. "Но ее не было в меню, так что пришлось есть рыбу и чипсы. Но ничего страшного, я получил отличный английский завтрак на следующий день. Но все было прилично: я не провалил ни анализы крови, ни допинг-тест".
Тони отметил, что после поединка в весе не прибавил. "Я вешу примерно столько же, сколько и на момент боя. Сейчас возьму недельный отпуск, буду есть все, что хочу, но потом вновь вернусь в привычный вес, чтобы опять приступить к тренировкам".
