Профессионалы рассказали о влиянии скалолазания на фигуру
Победительница мирового чемпионата по скалолазанию для женщин Саша ДиГюлян рассказала о положительном влиянии скалолазания на подтянутость тела, в результате чего формируется идеальная фигура. Об этом сообщает зарубежный информационный портал Мindbodygreen.
Профессиональный скалолаз, выпускница Колумбийского университета, резидент кубка Боулдера в Колорадо и победительница мирового чемпионата по скалолазанию для женщин 24-летняя Саша ДиГюлян рассказала, что скалолазным спортом она начала заниматься, как только ей исполнилось шесть лет. Тогда ее тренера обнаружили, что у девочки есть необохдимая ловкость для такого вида спорта. До сих пор Саша вкладывает душу в спорт, и теперь она делится со всеми желающими секретами скалолазного дела и как оно влияет на физическую форму. Спортсменка говорит, что скалолазание - это тренировка всего тела, в результате которой основной упор идет на работу ног и бедер, но также идет концентрация внимания и на верхней части тела - становятся сильнее плечи и подкачанный пресс.
Также ДиГюлян рассказала, что скалолазание - это спортивно-ориентированный вид спорта и для него нужно быть морально настроенным. Такой вид спорта помогает развивать память и смышленость, как при разгадывании головоломок, когда спортсмен решает на горе, где и как необходимо сделать шаг, чтобы не упасть вниз. Для поддержания хорошей фигуры, после силовых тренировок необходимо качественное восстановление сил, именно здоровый сон, говорит спортсменка. Вместо беговой дорожки в спортивном зале, ДиГюлян рекомендует много путешествовать и ходить пешком.
