Ученые заявили, что "жаворонки" питаются правильнее "сов"
Ученые из Финляндии заявили о том, что питание «жаворонков» полезнее, чем рацион «сов».
Специалисты исследовали рацион питания 2 тысяч человек с разными режимами дня.
Выяснилось, что те, кто ложится спать поздно, вечером употребляют больше вредной еды, чем «жаворонки».
Эта привычка может увеличить вероятность развития сахарного диабета и ожирения, сообщили ученые.
В связи с этим они советуют «совам» вечером употреблять низкокалорийные продукты, а также пить ромашковый чай и теплое молоко.
