Психологи рассказали, как уменьшить жизненный стресс и снизить растраты
Американские психологи рассказали, как уменьшить стресс от растрат. Чтобы восстановить личный баланс ученые рекомендуют придерживаться следующих советов.
Перед тем, как что-то купить стоить спросить себя: «Нужно ли мне это?». Таким образом, у Вас получится снизить затраты почти на половину.
Проанализировать личные финансы, чтобы получить выгоду от сокращения расходов. Многие люди тратят деньги, бездумно покупая товары в интернет-магазинах.
Задавать себя вопрос перед каждой покупкой. Каждый раз, когда Вы идете в магазин, то предварительно необходимо составить список продуктов, которые нужно купить, а не приобретать все бездумно.
Нужно оцифровывать свою жизнь. Сегодня среднестатистического человека окружают DVD- и Blu-ray проигрыватели, книги, компьютеры. Однако онлайн-системы хранения, такие как iTunes, Xbox Live и PSN, представляют собой облако, где можно скидывать и хранить неограниченное количество файлов. Таким образом, человек не обязан приобретать все подряд и набивать свою квартиру ненужным хламом.
Нужно научиться выбрасывать лишние вещи - по одной на каждый раз. Сегодня на полках людей хранятся древние коллекции посуды, марок, пазлов. Ими уже никто не пользуется несколько лет, но Вы все равно их храните. Чтобы снизить уровень стресса и начать вести минималистский образ жизни, необходимо избавиться от всего этого, считают психологи.
Стоит проводить больше времени со своими детьми. Жизнь взрослого человека сложна: постоянные поиски заработка, оплата счетов. Ученые считают, что работа не должна отрывать Вас от любимых занятий, в частности, от совместного отдыха с детьми. Это может минимизировать стресс и сделать Вас по-настоящему счастливым.
