Как перестать бояться летать в самолете
Некоторые люди панически боятся летать на самолете. Доходит даже до обращений к специалистам, хотя есть более простые способы преодолеть свой страх.
Выбирайте удобную одежду
Тем, кто нервничает во время полета, не стоит выбирать неудобную одежду. Лучше одеться в то, что даст вам ощущение комфорта.
Послушайте музыку
Любимая музыка является отличным лекарством от стресса. Перед полетом составьте плейлист с любимыми песнями.
Посмотрите фильм
Если музыка не поможет, попробуйте посмотреть увлекательный фильм. Выберите действительно интересный фильм. Спросите совета у друзей или почитайте рецензии перед тем, как сделать окончательный выбор.
Пообщайтесь с попутчиками
Беседа поможет отвлечься от дурных мыслей. Попробуйте разговорить своего попутчика. Можете даже рассказать ему о своих страхах.
Воспользуйтесь шумоподавляющими наушниками
Шумоподавляющие наушники помогут вам не слышать ужасный шум турбин и сосредоточиться на фильме или музыке.
Мыслите позитивно
Перед полетом не нужно думать об авиакатастрофах. Лучше сосредоточится на чем-то приятном.
Почитайте книгу
Если вы любите читать, то берите с собой любимую книгу и шумоподавляющие наушники. Представьте, что читаете книгу на своем диване и наслаждаетесь отдыхом.
Поспите
Сон - самый действенный метод. Просто выпейте успокоительного и постарайтесь заснуть.
По материалам: People Talk.
