Как бороться со стрессом: знаменитые гении поделились своими секретами
Как и каждый из нас, известные и успешные люди часто испытывают стресс, который мешает работать, отдыхать и нередко становится причиной ссоры в семье.
Пускай стресс выбивает из колеи, главное уметь быстро и эффективно снимать напряжение и возвращаться к нормально жизни, пишет Independent.
Своими способами борьбы со стрессом поделились миллионеры и предприниматели, ведь им часто доводится испытывать эмоциональное перенапряжение.
1. Билл Гейтс читает перед сном
Как рассказал основатель Microsoft, каждый вечер перед сном читает как минимум час, независимо от времени. А чтобы не поддаваться негативу, миллиардер советует определять только важные аспекты работы и сосредотачиваться на них, игнорируя любые выпады в свою сторону или мелкие неудачи.
2. Тим Кук игнорирует циников
По словам гендиректора Apple, мир полон циниками и злыми людьми, но каждая реакция на их слова отравляет мозг и не дает думать, работать и действовать. Таким образом, Кук советует акцентировать внимание только на позитиве.
3. Уоррен Баффет играет на укулеле
Один из самых известных инвесторов имеет много хобби, например, он любит играть на укулеле. Именно музыка помогает миллиардеру избавиться от негатива.
4. Джек Дорси следует расписанию
По мнению основателя Twitter, основная причина стресса - это неожиданность. Поэтому, Дорси составляет план работы на каждый день и это помогает ему минимизировать появление неожиданных негативных ситуаций. Кроме того, он ежедневно бегает.
5. Илон Маск сталкивается с проблемами лицом к лицу
У предпринимателя не раз были тяжелые времена: он разводился, терпел неудачи в строительстве космического шатла, у компании Tesla был кризис. Но, вместо того, чтобы отвлечь себя от тяжелых мыслей, Маск предпочитает четко сформулировать проблему и приступить к ее решению.
Ранее podrobnosti.ua рассказывали о 10 способах снять стресс.
