Ученые рассказали, почему глубокое дыхание способно успокаивать

Глубокие и медленные вдохи и выдохи помогают достичь спокойствия и даже умиротворения. Но происходит это из-за реакции мозга. Ученые из Стэнфордского университета в США рассказали, почему глубокое дыхание способно успокаивать.

Исследователи в ходе эксперимента удалили у лабораторных мышей нейроны в мозге, отвечающие за чувство возбуждения, после чего стрессовые ситуации совершенно не влияли на животных. Оказывается, что в таком бессознательном действии, как дыхание, задействован отдел мозга варолиев мост. Если же нейроны в нем пребывают в спокойном состоянии, то и организм находится в нормальном состоянии. Это работает даже при дыхании в обычном ритме, не замедленном.

Американские ученые убеждены, что данные открытия способны совершить прорыв в разработке методик и препаратов для лечения тревожных расстройств.