Херсонцам о продуктах, которые повышают чувство голода
Как оказалось, некоторые пищевые продукты, которые едят херсонцы, не способствуют ослаблению голода, а лишь "раздувают аппетит". Об этом сообщают представители издания "Живи активно".
Если вы не хотите переедать, то вам следует исключить из рациона некоторые продукты.
Потребляя чипсы, хлеб и крекеры, ваш организм выделяет большое количество инсулина, ведь рафинированные углеводы, которые содержатся в этих продуктах, резко повышают уровень сахара в крови. Инсулин, в свою очередь, забирает энергию на "хранение" и человек продолжает испытывать чувство голода.
Если вы собрались "перекусить" чем-то сладким, то стоит помнить, что эти продукты "раздражают" участки мозга, отвечающие за процессы потребления пищи. Мозг и дальше посылает сигналы о том, что желудок пуст, тем самым - требует еще еды.
Продукты с низким содержанием жира (обезжиренные) способствуют тому, что желудок начинает работать активнее и моментально переваривает потребленное. И, само собой, "просит" еще.
