Утренние привычки успешных и знаменитых: что делают Опра Уинфри, Барак Обама и Дженнифер Энистонт по утрам
Чтобы день прошел хорошо, важно начать его правильно. Правильные утренние ритуалы задают тон всему дню.
Успешные и знаменитые люди поделились своими секретами - как правильно начинать свой день. Про утренние привычки Опры Уинфри, Дженнифер Энистон и Барака Обамы, знает Новое время.
Барак Обама
Экс-президент США спит всего пять часов в сутки и каждое утро на протяжении 45 минут делает зарядку: кардио и силовой тренинг. Это помогает не только поддерживать себя в форме, но и дает заряд бодрости.
Дуэйн Джонсон
Спорт - неотъемлемая часть жизни актера, поэтому, чтобы все успевать, Джонсон просыпается на рассвете и начинает тренировки: кардио и упражнения в спортзале. Также, актер придерживается строгой диеты, поэтому готовит себе завтрак и другие блюда на день.
Дженнифер Энистон
Независимо от того, во сколько проснулась актриса, будь то 5 утра или 9, она всегда следует четкому плану. Сначала она выпивает стакан теплой воды с лимоном, после чего принимает душ. Далее, она медитирует, завтракает и занимается спортом.
Опра Уинфри
Телеведущая - одна из многих знаменитостей, которые предпочитают начинать день с медитации. Всего несколько минут внутренней сосредоточенности перед рассветом помогают Уинфри собраться и получить положительный настрой на весь день.
Уоррен Баффетт
Один из самых успешных инвесторов известен как фанат чтения, поэтому каждое утро он начинал с книги или газеты. Стоит отметить, что Баффетт проводил практически все свободное время за книгами, поэтому успевал прочесть около 500 страниц ежедневно.
Королева Великобритании является самым долго правящим монархом за всю историю своей страны. Каждый день Елизавета II просыпается в 7.30 и после утреннего туалета выпивает чашечку английского чая с печеньем. После, она читает газеты и слушает утренние шоу по радио.
