Детокс-Смузи с Кориандром - Супер эффект!
Этот напиток состоит только из полезных ингредиентов. Он может стать отличным перекусом или даже основным приемом пищи.
Сок лайма прекрасно очищает печень. Содержит много витамина С, чем помогает печени производить антиоксидант глутатион. Лимонная кислота, содержащаяся в соке лайма разрушает почечные камни.
Имбирь-отличный помощник для пищеварительной системы. Правильное пищеварение имеет важное значение для детоксикации организма.
Кориандр связывает и выводит из организма соли тяжелых металлов.
Если вы не имеете или не любите какие-либо из этих ингредиентов, их можно заменить
Ингредиенты:
- 1 стакан воды
- 1/2 авокадо
- 1/2 чашки кинзы
- 1 чашка шпината
- 1 чашка свежих или замороженных кусков манго
- Сок 1 лайма
- 1/2 чайной ложки имбирного порошка
- 1/2 столовой ложки меда
- 1ч ложка семян кориандра
Дополнения:
- 1 чайная ложка спирулины или хлореллы (для дополнительной очистки организма)
- 1 столовая ложка кокосового масла
- 1/2 чашки свежих или замороженных кусочков ананаса
- 1/2 чашки свежих или замороженных кусочков папайи
Приготовление:
Все ингредиенты смешайте в блендере в течение 30-40 секунд до однородной массы. Кокосовое масло используйте, взбив сначала все ингредиенты, а уже потом добавляйте масло, чтоб избежать образования комков.
