Удивительная диета Cosmopolitan. Минус 10 кг за неделю!

Потерянные килограммы не возвращаются. Это происходит из-за того, что в рационе диеты не содержится мочегонные и обезвоживающие продукты. Ты будешь терять не лишнюю жидкость, а лишний жир.

Первый день диеты.

Завтрак: сдобная булочка и чашка кофе или чая с добавлением ложки сахара.

Обед: стакан кефира и жареная (запеченная) отбивная с солью.

Ужин: чашка молока и треть плитки горького шоколада.

Второй день диеты.

Завтрак: чашка чая (кофе) с добавлением 2-х ложек сахара.

Обед: тарелка макарон с добавлением сыра и маленьким кусочком сливочного масла, а также чашка кофе или чая с добавлением ложки сахара.

Ужин: стакан минеральной воды, жареная, запеченная или вареная курица (90 грамм), приготовленная с добавлением соли и приправ.

Третий день диеты.

Завтрак: стакан молока и сдоба (булка, плюшка, печенье и т. д.).

Обед: 2 картофелины с добавлением соли. Картофель можно пожарить, сварить или запечь.

Ужин: 2 чашки какао с добавлением молока. В каждую чашку нужно положить по 1-й ложке сахара.

Четвертый день диеты.

Завтрак: стакан апельсинового сока и бутерброд из белого хлеба и сливочного масла.

Обед: треть плитки шоколада (горького), чашка чая или кофе с добавлением ложки сахара.

Ужин: 1 жареная или запеченная отбивная с солью и приправой, а также одним свежим огурцом.

Пятый день диеты.

Завтрак: чашка кофе или чая с добавлением 2-х ложек сахара.

Обед: стакан молока и порция риса с добавлением кусочка сливочного масла.

Ужин: вареная, жареная или запеченная куриная ножка, приготовленная с добавлением соли и приправ.

Шестой день диеты.

Завтрак: яичница, приготовленная из 2-х яиц, а также стакан апельсинового сока.

Обед: бекон (150 грамм) и чашка чая или кофе с добавлением ложки сахара.

Ужин: стакан молока и сдоба (булка, плюшка, печенье и т. д.).

Седьмой день диеты.

Завтрак: 2 банана и полстакана молока.

Обед: треть плитки шоколада (горького) и чашка чая или кофе с добавлением ложки сахара.

Ужин: морская рыба (150 грамм), которую нужно либо пожарить, либо запечь в сметане с добавлением соли и приправ.

Старайтесь не употреблять большее количество сахара в чай или кофе, чем дозволено диетой. Несладкий чай можно пить в неограниченных количествах, не забывая о разумных пределах. Не позволяйте себе питаться позднее 19 часов вечера.

Чистую питьевую воду можно пить в неограниченном количестве. Можно употреблять йодированную соль, а рафинированный сахар при желании можешь заменять тростниковым сахаром или фруктозой.