Обезжиренные молочные продукты спасают от депрессии - ученые

Регулярный прием обезжиренных молочных продуктов уменьшает вероятность развития депрессии у людей. К таким выводам пришли ученые из Японии.

Их выводы основывались на основе анализа пищевых пристрастий более тысячи респондентов. В исследуемую группу входили мужчины и женщины разных возрастов, предпочтений в еде и состоянии здоровья. Всех их вначале диагностировали на предмет наличия депрессии. Треть группы имела такие проблемы.

После всестороннего изучения потребляемой пищи респондентов, ученые из Японии пришли к выводу, что регулярное поедание нежирной молочной пищи значительно снижает вероятность развития подавленного состояния психики. Достаточно было раз в неделю покушать нежирные творог, йогурт или молоко. Повторная проверка данных показала, что зависимость имеет стойкую тенденцию к сохранению при разделении на пол, возраст, увлечение определенными видами продуктов, общее физическое состояние.