Как очистить организм в 5 этапов за один день
Этап №1.
Пьем в течение дня очищенную или талую воду. Разрешено добавить лимонный сок и мед. Перед каждым приемом пищи пьем стакан чистой воды.
Этап №2
Пьем отвар расторопши (продается в аптеке) - 2-4 раза в день, для ускорения обменных процессов в организме, очищения и благотворного влияния на печень.
Этап №3
Во время завтрака съедайте десертную ложку льняного семени, это улучшит работу желудочно-кишечного тракта. Замочите льняное семя накануне, вечером. Вязкая масса, которая получится после съедения, будет мягко обволакивать слизистую оболочку кишечника, чем улучшит перистальтику.
Этап №4
Через 20 минут после каждого приема пищи, пейте зеленый или травяной чай. Этим Вы нормализуете уровень сахара в крови, успокоите воспалительные процессы в желудке, а так же очистите печень и почки..
Этап №5
Для восстановления энергетического баланса готовьте энергетический салат.
Для его приготовления понадобится:
- 200 г. капусты брокколи;
- 120 г. зеленого горошка;
- 40 г. авокадо;
- 20 г. семечек;
- 100 г. свежего огурца;
- 50 г. брынзы;
- 50 г. зелени мяты и петрушки;
- лимонный сок;
- оливковое масло.
Приготовление: ингредиенты измельчаем и перемешиваем, заправляем оливковым маслом и лимонным соком. Салат готов!
