Топ-3 самых полезных продукта для ежедневного рациона

Американские медики выяснили, какие три продукта следует ежедневно употреблять в пищу, чтобы улучшить самочувствие.

По их мнению, для укрепления здоровья человеку необходимы яблоки. В них содержится большое количество природных веществ, способных предотвратить сердечно-сосудистые и онкологические заболевания.

Кроме того, необыкновенно полезной медики назвали морковь: она положительно влияет на систему пищеварения и способствует стабильной работе кишечника.

Грецкие орехи, в свою очередь, нормализуют артериальное давление.

Диетологи утверждают, что яблоки, морковь и грецкие орехи способны естественным образом восстанавливать клетки человеческого организма. Также они богаты витаминами и хорошо утоляют чувство голода.