Диеты заставляют людей мутировать

Американские ученые посоветовали людям избегать диет и голоданий. Они могут привести к необратимым последствиям в организме, сообщают зарубежные СМИ.

Диетологи из Университета Огайо провели ряд исследований и пришли к неутешительным выводам: кардинальная смена рациона питания приводит к необратимым изменениям химического состава крови.

В частности, голодовка может уменьшить уровень глюкозы в крови, а также сильно уменьшает выброс эндорфинов. В свою очередь, это может привести к затяжной депрессии и другим проблемам с психикой.

Лучше всего подбирать диету со специалистом и делать ее постепенной - понемногу отказывать от любимых продуктов, но ни в коем случае не исключать их из своего рациона окончательно.