10 лучших упражнений для прокачки мышц ног
Развитые ноги дают следующие преимущества:
Тренировки этой большой мышечной группы (свыше от всех мышц) помогают сжигать большее количество калорий и увеличивать скорость обмена веществ;
Прокачка ног позволит существенно добавить в развитии общей массы и мышечных объемов;
Значительно увеличивают выработку организмом самототропина и тестостерона - естественных мышечно-строительных гормонов;
Вот почему их следует качать, наравне с другими мышечными группами.
