10 лучших упражнений для прокачки мышц ног

Развитые ноги дают следующие преимущества:

Тренировки этой большой мышечной группы (свыше от всех мышц) помогают сжигать большее количество калорий и увеличивать скорость обмена веществ;

Прокачка ног позволит существенно добавить в развитии общей массы и мышечных объемов;

Значительно увеличивают выработку организмом самототропина и тестостерона - естественных мышечно-строительных гормонов;

Вот почему их следует качать, наравне с другими мышечными группами.