Супер-белковая диета. За 5 дней минус 6 кг!

Завтрак:

Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра

Второй завтрак:

Тертое зеленое яблоко с морковью. Добавьте немного меда, имбиря или корицы.

Обед:

Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле.

Жиросжигающий салат - белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист. Заправляем салат столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, посыпаем свежей зеленью.

Полдник:

Грейпфрут ( апельсин, мандарин или киви), зеленое яблоко.

Ужин:

Творог, стакан кефира, зеленое яблоко

Вес порции на завтрак, обед и ужин, примерно - 250 грамм, а на второй завтрак и полдник - 150 грамм.

Пейте во время диеты воду без газа 1,5 - 2 литра в день, желательно за 20 минут до еды и через 40 минут после.

Противопоказания:

Такая диета противопоказана людям, страдающим от нарушений функции ЖКТ и почек.

Откажитесь от соли или хотя бы ограничьте ее потребление.