Секрет стройности гейш: как похудеть за 5 дней
Сколько можно услышать или прочитать о красоте и утонченности японских гейш. Они отличались прекрасной фигурой, блестящими и здоровыми волосами и сияющей, нежной кожей. Искусству красоты их обучали с раннего детства. Но, как мы знаем, внешность и здоровье во многом зависят от того, что мы едим. Так давайте же узнаем секрет привлекательности этих японских красавиц.
У них имелась чудо-диета, с помощью которой можно быстро убрать до 7 кг веса за считанные дни. Ее продолжительность - строго 5 дней, не больше и не меньше. Ее основу составляет зеленый чай с молоком и бурый рис.
Зеленый чай, как известно, один из полезнейших напитков, помогающих сбросить лишние килограммы. В нем имеются практически все известные витамины и множество полезных микроэлементов, а также кофеин и антиоксиданты. Он помогает наладить обмен веществ, работу пищеварительного тракта, оздоровить сердечно-сосудистую и нервную системы.
Молоко в этой диете имеет смягчающее действие и применяется для уменьшения аппетита. Плюс ко всему имеет тоже много полезных свойств. Следует выбирать молоко жирностью не больше 2,5%
И, конечно же, бурый рис, который выводит из организма все шлаки и работает как щетка для пищеварительного тракта. Если вы не нашли в магазине бурый рис, можно подыскать другие сорта, конечно же, кроме обычного шлифованного.
К диете нужно подготовить организм и за день до начала уже снизить объем калорий съедаемой есть тяжелую еду. Во время диеты исключается из меню сахар и соль. Кушать можно только названные выше три продукта и минеральную воду. Для наибольшего эффекта курс можно повторить не раньше чем через 2-3 недели. Из диеты выходить следует тоже постепенно, сначала добавить овощи и фрукты, позже нежирную рыбу или мясо, и напоследок мучные изделия.
Меню на 5 дней
Завтрак: выпиваем по две чашки зеленого чая вместе с молоком в пропорции 1:1;
Обед: 250г варенного бурого риса и стакан молока;
Ужин: съедаем 250г варенного бурого риса и выпиваем одну чашку зеленого чая смешанного с молоком в соотношении 1:1.
Диета низкокалорийная и вам будет нелегко побороть голод, но дня за 2 организм адаптируется и привыкнет к такому питанию. Эффект стоит того. Здоровья Вам и стройной фигуры!
