Физические нагрузки поднимают настроение, - ученые

Ученые выяснили, что в жаркую летнюю пору телефон может оказывать еще большее негативное влияние на человеческий организм.

Ученые напомнили о том, что перед сном нужно избегать контакта со смартфоном. Его сигналы излучают альфа волны, а синие блики экрана не дают мозгу полноценно расслабиться, в связи с этим может возникнуть бессонница, стресс и депрессия.

В дневное время специалисты советуют делать перерывы в пользовании гаджетами. Своеобразные тайм-ауты помогают увеличить производительность мозга и выполнить как можно больше работы, а также поможет избавиться от стресса и повысить настроение.