Сбалансированая Щадящая диета для похудения
Щадящая диета очень простая и вместе с тем эффективная. Разрешенные продукты эффективной щадящей диеты (расчет на 1 день для человека весом 70-80 кг): рыба или нежирное мясо - 100-200 г вода - 1,5 л ржаной хлеб - 50-70 г яйцо (только 2 раза в неделю) крупяные каши на воде (гречневая, овсяная, пшенная) - 100-150 г кисломолочные продукты - 500 мл или творог - 100 г овощи...
подробнее ›
















