Эксперты определили норму потребления клетчатки и назвали ее лучшие источники
Большинство людей употребляет недостаточно клетчатки. Эксперты из США назвали дневную норму клетчатки: 25 граммов - для женщин, 38 граммов - для мужчин. Ежедневно для поддержания крепкого здоровья и профилактики разнообразных заболеваний следует съедать не менее 25 граммов клетчатки. Об этом говорят результаты исследования, опубликованные в медицинском журнале The Lancet....
подробнее ›