Судорога свела ногу: что делать прямо сейчас
Врачи предлагают три приема экстренной помощи, которые помогут быстро справиться с судорогой любой из ножных мышц. Выбирайте любой или комбинируйте в зависимости от ситуации. 1. Нагрузите пострадавшую ногу Встаньте How to Stop Leg Muscle Cramps на нее и поперекатывайте вес с носка на пятку. Вариант - попрыгайте на одной ножке. Это поможет сокращенной мышце расслабиться. 2....
подробнее ›