Как похудеть с помощью силовых тренировок?
Силовая тренировка – это занятия с собственным весом или с отягощениями. Многие люди ее стараются обойти, так как бояться стать накаченными как Арнольд Шварценеггер, однако это ошибочное мнение. Невозможно перекачаться без больших весов и приема стероидов. Обычно люди, которые желают сбросить вес часто прибегают к кардио тренировкам, а вот силовыми пренебрегают. Действительно...
подробнее ›