Польза тренировок с собственным весом
Калистеника – тренировки с собственным весом. В этих упражнениях основным инструментом является тело. Заниматься можно и дома, и в спортзале. Если ответственно подходить к упражнениям, учитывать все рекомендации, то положительные изменения не заставят себя ждать. Основное достоинство тренировок – универсальность. Регулярное и правильное их выполнение позволяет улучшить...
подробнее ›