Новости и события » Здоровье » Невероятно вкусные котлетки из киноа и нута

Невероятно вкусные котлетки из киноа и нута

Невероятно вкусные котлетки из киноа и нута

Ингредиенты:

  • 2 ст. л. муки;
  • 12 ст. нутовой муки;
  • 10 бобов спаржевой фасоли;
  • 2 г корня имбиря;
  • 1 веточка кинзы;
  • 1 веточка укропа;
  • 1 веточка базилика;
  • 15 острого перца;
  • 14 ч. л. пажитника;
  • 12 ч. л. соли;
  • 12 ч. л. черного перца;
  • 1 ст. воды;
  • 2 ст. л. отварного киноа;
  • 100 г копченого сыра;
  • 12 помидора;
  • 2 веточки руколы;
  • 2 веточки укропа;
  • 2 веточки базилика;
  • 2 клубня редиса;
  • 1 ст. л. семечек подсолнуха;
  • 1 ст. л. домашнего майонеза;
  • 1 ст. л. растительного масла.

Приготовление:

  1. Из нута, муки, бобов, имбиря, зелени, острого перца, специй и воды сделать жидкое пюре с помощью погружного блендера.
  2. В пюре добавить киноа, сыр, томаты.
  3. Из полученной массы сформировать мини-котлеты.
  4. Обжарить на растительном масле.
  5. Пока жарятся котлеты, из рукколы, укропа, базилика, помидора, редиса, семечек подсолнуха и домашнего майонеза готовим салат.
  6. Котлеты подаем вместе с салатом.

Блейк Шелтон засыпал Гвен Стефани комплиментами со сцены...

Блейк Шелтон засыпал Гвен Стефани комплиментами со сцены People's Choice Awards-2017

Он встречается с одной из самых красивых и талантливых певиц, и Блейк Шелтон готов осыпать возлюбленную комплиментами перед миллионами зрителей. 40-летний певец, который на минувшей церемонии People's Choice Awards-2017 удостоился победы в двух подробнее ...

загрузка...

 

Вверх