Этот витамин может остановить рост клеток рака, и нам нужно намного больше, чем врачи думают
В 2015 году в Соединенных Штатах будет проведено 1 658 370 новых диагнозов рака. Это отрезвляющая статистика, особенно если учесть, что это только новые случаи. Хотя медицинские исследователи по-прежнему не утверждают, что нашли лекарство от рака, они, возможно, приблизились к новейшему обнаружению важного витамина.
Почти 70% американских детей не получают достаточного количества витамина D, и примерно 75% взрослых в США не получают достаточного количества так называемого «солнечного витамина». Этот витамин может быть не столь важным, если бы не его роль в предотвращении почти всех заболеваний от рака до сердечных заболеваний и даже диабета. Соответствующее ежедневное количество питательного вещества является здоровым источником общего здоровья, а увеличение потребления может даже оказаться недостающим звеном в лечении рака.
Одна из самых больших проблем, связанных с дефицитом витамина D, заключается в том, что слишком мало людей на самом деле знают, как определить, есть ли у них витамин. Хотя единственный способ подтвердить дефицит витамина D - это анализ крови, есть много признаков того, что у человека может быть недостаток витамина.
Общие показатели дефицита витамина D включают:
• Депрессия. Серотонин - это гормон мозга, связанный с повышением настроения, который поднимается, когда световая экспозиция увеличивается и падает, когда уменьшается солнце. Люди с самым низким уровнем витамина D почти в 11 раз чаще страдают депрессией.
• Боли в костях
• Мышечная слабость
• Тяжелая астма, особенно у детей
• Когнитивные нарушения, особенно у пожилых людей
• Чрезмерное потоотделение - Потоотделение, которое появляется без физического воздействия или повышенной температуры, является общим показателем уровня низкого уровня витамина D.
• Хроническая боль
Хотя доказательства не полностью подтверждены, есть несколько исследований, которые показали, что витамин D имеет уникальную связь с раком. Одно из таких исследований было проведено Джоан Лаппе и Робертом Хейни в 2007 году. Исследование включало группу женщин в менопаузе, которым было дано достаточно витамина D, чтобы увеличить их уровень до 40 нг / мл. Спустя всего четыре года у этих же женщин было 77% -ное сокращение заболеваемости всеми видами рака.
Исследования, проведенные доктором Седриком Гарландом, также предположили, что витамин D неразрывно связан с некоторыми видами рака, особенно с раком молочной железы. Фактически, его исследование показало, что риск развития рака молочной железы у человека может быть сокращен на 50 процентов при достижении адекватного уровня витамина D.
Исследования не установили причинно-следственной связи между дефицитом витамина D и раком, но он показывает бесспорную связь между ними. Это может быть связано с тем, что витамин D важен для многих функций организма. Витамин D необходим организму для поглощения кальция и стимулирования роста костей, но также помогает регулировать функцию сердечно-сосудистой системы, аутоиммунной системы и других телесных систем.
С учетом текущих данных, касающихся витамина D, рекомендуемая суточная доза витамина была скорректирована. Люди в возрасте от 1 до 70 нуждаются в 600 МЕ ежедневно, а детям от 0 до 12 месяцев требуется 1000 МЕ ежедневно. Лучше всего попытаться получить эту сумму из диетических источников, таких как жирная рыба, молоко, йогурт, тунец, грибы, апельсиновый сок и другие, а также провести некоторое время на солнце. Однако добавки также полезны, прежде всего в форме витамина D3. Добавки следует принимать ежедневно и принимать от 2 до 3 месяцев, чтобы установить достаточный уровень питательных веществ в организме.
Как большая часть головоломки, как рак, это открытие витамина D вполне может быть недостающим куском. Адекватные уровни витамина D в организме не только полезны для укрепления здоровья костей и мышц, но и для снижения риска развития рака.
