3 способа узнать, свежее ли у вас дыхание

Около 30% людей во всем мире страдают от галитоза - неприятного запаха изо рта. Обычно его возникновение связано с нашими деснами и языком, а в некоторых случаях всему виной оказываются болезни желудка, которые требуют консультации врача. Однако нередко плохой запах изо рта возникает из-за распада кусочков пищи или бактерий ротовой полости.

Представляем вашему вниманию 3 простых способа узнать, как пахнет ваше дыхание. Способ №1

Лизните внутреннюю часть вашего запястья средней частью вашего языка. Подождите 15 секунд, а затем понюхайте кожу. Если от запястья исходит неприятный запах, вам следует почистить зубы или воспользоваться жидкостью для полоскания рта.

Кроме того, вы можете провести пальцем по средней части вашего языка. Подождите, пока он высохнет, а затем принюхайтесь.

Эти методы неэффективны, если вы будете использовать их сразу после чистки зубов или полоскания рта, но вы можете применять их в течение дня. Не забывайте, что руки при этом обязательно должны быть чистыми.

Способ №2

Сделайте глубокий вдох, а затем выдохните в пустой стакан, чашку или другую емкость без запаха. Сразу же вдохните носом воздух и узнайте, следует ли вам освежить дыхание.

Использовать емкость гораздо эффективнее, чем дышать в ладонь, ведь в этом случае вы также ощутите и запах своей руки. Способ №3

С помощью специальной лопатки или обычной ложки соскребите немного налета с вашего языка и обратите внимание на его цвет. Чем он темнее, тем выше вероятность неприятного запаха изо рта.

Вы также можете почистить зубы зубной нитью и понюхать ее спустя какое-то время. Если вы ощутите неприятный запах, не лишним будет воспользоваться зубной щеткой.

И, наконец, самый простой способ - это обратить внимание на привкус у вас во рту. Если он неприятен, таким будет и ваше дыхание. К счастью, это легко можно исправить с помощью жевательной резинки.

Мы надеемся, что эти простые советы помогут вам оставаться жизнерадостными и уверенными в себе.