6 природных противовоспалительных средства, которые помогут избавиться от боли в суставах и боли в колене!
Мы предлагаем вам отказаться от любых лекарств. В качестве альтернативы у нас, есть несколько хороших способов справиться с вашей болью в суставах коленях.
Ибупрофен, безусловно, последнее средство, которое вы должны принимать. Он вызывает множество побочных эффектов.
Попробуйте наши естественные альтернативы и наслаждайтесь жизнью без боли:
Розмарин.
Эта ароматическая трава обычно используется в ароматерапии и кулинарии. Урсоловая кислота в розмарине снимает боль и лечит инфекции.
Ингредиенты:
- 2 стакана воды
- 20 г розмарина
Приготовление:
Доведите воду до кипения и добавьте розмарин. Варите на медленном огне еще 20 минут, а затем охлаждите до комнатной температуры. Выпивайте 2 чашки розмаринового чая каждый день.
Полевой хвощ.
Это превосходное противовоспалительное средство. Оно богато тоннами витаминов и минералов. Выпивайте 2 чашки чая каждый день, чтобы улучшить свое состояние.
Куркума.
Куркума - величайший болеутоляющий препарат, который вы когда-либо принимали. В сочетании с шафраном она может лечить любой тип боли.
Ингредиенты:
- 1 ст. л. куркумы
- 1 ст. л. шафрана
- 3 стакана воды
- 3 ст. л. мед
Приготовление:
Доведите воду до кипения и добавьте свои специи. Варите на медленном огне 10 минут и процедите. Дайте жидкости остыть и перемешайте с медом. Выпивайте чай в течение дня, чтобы уменьшить воспаление и боль.
Имбирь.
Имбирь очень мощный. Вот как его использовать:
Ингредиенты:
- 200 г имбиря, тертого
- 2 стакана воды
- 2 ст. л. меда
Приготовление:
Доведите воду до кипения и добавьте имбирь. Варите на медленном огне 20 минут. Пусть ваш имбирный чай охладится и только затем добавьте 2 столовые ложки меда. Для достижения оптимальных результатов выпивайте его 2-3 раза в день.
Льняное семя.
Питательные вещества в семенах льна усиливают пищеварение и повышают иммунитет. Крошечные семена также богаты омега-жирными кислотами. Ежедневно используйте 2 столовые ложки льняных семян. Добавьляйте семена к вашему йогурту, коктейлям и салатам. Высокая температура разрушает питательные вещества, поэтому старайтесь не добавлять их к чему-либо горячему.
Вишня.
Вишневый сок обладает сильными противовоспалительными свойствами. Спортсмены используют его для восстановления мышечной силы. Самое приятное то, что вы можете подготовить его дома:
Ингредиенты:
- 300 г вишни
- 250 мл воды
- 250 г коричневого сахара
Приготовление:
Во-первых, вам нужно смешать вишню и воду вместе. Вылейте жидкость в горшок и добавьте 250 г коричневого сахара. Варите на медленном огне, постоянно помешивая. Процедите через 20 минут и перелейте жидкости в стеклянную бутылку.
Держите ее в холодильнике. Добавьте немного вишневого сиропа в стакан горячей или холодной воды. Выпивайте его перед тренировкой, чтобы предотвратить судороги после тренировки и боль.
