Ученые назвали формулу здоровья для людей с сидячей работой
Ученые заявили о том, что практически решили проблему для людей с сидячей работой. По словам специалистов, им удалось вывести формулу, следуя которой офисные сотрудники смогут наиболее эффективно поддерживать свое здоровье на высоком уровне.
Одним из источников ослабления организма является сидячий образ жизни, который, прежде всего, человек проводит на работе. Согласно данным специалистов из исследовательской лаборатории при Корнельском университете, они смогли выработать формулу здоровья для офисных работников.
По их мнению, названные действия дадут возможность восстановить сопротивляемость организма болезням. При этом, чтобы поддерживать свой иммунитет совсем не нужно постоянно ходить, таким образом, отрываясь от своей работы.
Ученые утверждают, что достаточно лишь сделать свою работу хоть немного более подвижной. Рекомендуется каждые 30 минут разбивать на три разные, по продолжительности времени, сектора. В первом, 20-минутном блоке следует обычно работать, после этого можно подняться и буквально 8 минут стоять, после чего 2 минуты необходимо двигаться. В результате гарантируется улучшение самочувствия и поддержание иммунитета на нормальном уровне.
