Сколько можно выпить кофе без вреда для здоровья
Пять чашек. Именно столько не нанесут организму никакого вреда, по крайней мере, с точки зрения неврологии. Страхи, что достаточно большое количество кофе может вызвать повышенный риск сердечных приступов, не оправдались.
Наоборот: те, кто выпивает до пяти чашек кофе в день, реже становятся жертвами сердечного приступа или инфаркта, чем те, кто вообще не пьет кофе. Врачи ссылаются на результаты большого исследования, проведенного учеными Гарвардского университета (США) и Сингапура, и посвященного зависимости между количеством потребленной кофе и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Теперь ученым известно, что самая полезная для здоровья количество кофе - от трех до пяти чашек в день. Такие статистические данные получили после изучения результатов тридцати шести исследований с участием 1300000 человек. Тот, кто пьет пять чашек кофе в день, уменьшает для себя риск сердечных приступов и инфарктов на 5%.
Тот, кто употребляет в среднем полторы чашки кофе в день, получает снижение риска на 11%. Наименьший риск сердечных проблем для тех, кто употребляет три с половиной чашки кофе ежедневно - он на 20% ниже по сравнению с людьми, которые вообще не пьют кофе. Впрочем, много кофе - это тоже плохо.
Если человек выпивает ежедневно 9-10 чашек кофе, она имеет более высокий риск сердечного приступа или инфаркта, чем тот, кто не пьет кофе. Итак, кофеманы, знайте свою норму - она не такая уж и маленькая!
