Ученые доказали, что негатив буквально заставляет рак расти внутри тела

Вы наверняка испытываете негативные эмоции время от времени, но когда вы узнаете об их воздействии на наше здоровье, вы обязательно попытаетесь найти способ борьбы с ними.

Видимо, всякий раз, когда вы чувствуете обиду, сожаление или воспроизводите некоторые плохие воспоминания в голове, тело страдает. Поэтому сосредоточение внимания на таких негативных эмоциях вызывает разрушительное долгосрочное заболевание.

Решение? Прощение.

Прощение не является признаком подчинения, слабости или недостатка. На самом деле, это черта сильных личностей.

В научном центре утверждается, что «психологи обычно определяют прощение как сознательное, преднамеренное решение освободить чувство обиды или мщения по отношению к человеку или группе, которые причинили вам вред, независимо от того, заслуживают ли они на самом деле вашего прощения».

Тем не менее, прощение - это не событие, а процесс.

Журнал «Поведенческая медицина» опубликовал исследование, в котором подтверждается, что прощающая личность связана с лучшим субъективным благополучием и психологическим благополучием.

Другие исследования нашли связь между прощением и лучшим качеством сна, уменьшенной усталостью, улучшенными физическими состояниями, меньшим количеством используемых медикаментов и меньшим количеством соматических жалоб.

Прощение также поддерживает здоровье сердца. Как показано в исследовании, прощение имеет более кардиозащитный профиль, в то время как гнев и другие отрицательные эмоции имеют кардиотоксические эффекты. Заключение исследователей было следующим:

«Эти данные свидетельствуют о том, что вмешательства, направленные на снижение гнева при одновременном повышении прощения, могут быть клинически значимыми».

Кроме того, д-р Стивен Сториффорд, начальник хирургического отделения в Центре лечения рака, утверждает, что непротиворечивость классифицируется как болезнь в медицинских книгах. Он утверждает, что отказ простить людей, которые причинили вам вред, приводит к болезни.

Более того, прощение может также предотвратить профилактику рака. По оценкам доктора Майкла Барри, автора книги «Проект прощения», у 61% пациентов с раком есть проблемы с прощением.

Поэтому вы должны научиться отпускать мучительные воспоминания и попытаться понять, что мы все люди, которые совершают ошибки. Старайтесь оставить негативные эмоции в прошлом и двигаться дальше, чтобы каждый день наслаждаться здоровьем и благополучием.