Грибная диета - минус 7 кг за 5 недель

Если заменить мясные блюда на грибы, за пять недель вполне реально потерять около 7 килограммов. Это доказали британские диетологи, которые разработали новейшую грибную диету.

Ее эффективность они проверили на добровольцах, пишет zdorovia.com.ua.

Секрет в том, что грибы, как и мясо, богаты витамином D.

Также грибы содержат витамин В, антиоксиданты и полезные минералы, они уничтожают вирусы, раковые клетки и болезнетворные бактерии, укрепляют иммунитет.

Лучше всего влияют на иммунную систему шампиньоны, белые грибы полезны для сердца и обмена веществ, грузди помогают при желчнокаменных проблемах, маслята эффективны при мигрени.

А еще грибы содержат аминокислоты, стимулирующие пищеварение. Поэтому врачи советуют ежедневно употреблять по 100 г грибов.

Грибы могут защитить от воздействия радиации.

Кстати, ранее диетологи сказали, что мясо в рационе могут заменить грибы.