Новости и события » Здоровье » Диетологи рассказали, какие сладости помогут похудеть

Диетологи рассказали, какие сладости помогут похудеть

Диетологи рассказали, какие сладости помогут похудеть

Диетологи выяснили, как похудеть или сохранить вес хроническим сладкоежкам.

Ученые рекомендуют употреблять кондитерские изделия в первой половине дня, а не тогда, когда возникнет желание.

Во вторых, порции должны быть маленькими.

Съедать их нужно, не запивая чаем, кофе и другими напитками.

Также исследователи нашли способ обмануть психику - прятать сладости за другими продуктами.

При этом диетологи все же советуют исключить из рациона мучные, кремовые, масляные продукты, а также с большим количеством красителей и заменителей.

Вместо них можно употреблять низкокалорийные и полезные продукты, такие как йогурт, желе, горький шоколад вместо белого и молочного, фрукты. К числу полезных сладостей относятся зефир, пастила и мармелад.


Что добавлять в корм для идеальной шерсти вашей кошки

Что добавлять в корм для идеальной шерсти вашей кошки

Состояние шерсти отражает здоровье животного, качество питания и даже настроение. Густой блестящий мех сигнализирует о правильном уходе и сбалансированном рационе, тогда как тусклая или ломкая шерсть может указывать на дефицит полезных веществ или...

сегодня 12:48

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх