Новости и события » Здоровье » У вас сахарный диабет? Вы можете употреблять картофель!

У вас сахарный диабет? Вы можете употреблять картофель!

У вас сахарный диабет? Вы можете употреблять картофель!

Картофель бывает разных сортов и цветов, и каждый из них с многочисленными преимуществами для здоровья. Но наиболее распространенным является желто - оранжевый и бело - кремовый. Те, которые имеют больше всего антиоксидантов - пурпурного цвета. Они богаты бета - каротином и витамином А. Этот витамин нужен для здоровья глаз, костей и иммунной системы в целом.

Сегодня мы расскажем вам о пользе для здоровья сладкого картофеля, который имеет второе название - батат. Он очень полезен для здоровья и даже люди, которые страдают от диабета, должны употреблять его регулярно.

Вот несколько причин, почему вы должны употреблять сладкий картофель:

1.Диабетики: естественный сахар, который содержится в батате, регулирует уровень сахара в крови и стабилизирует резистентность к инсулину.

2.Пищеварение: из-за разнообразия в них пищевых волокон, они помогают при запорах и предотвращают рак толстой кишки.

3.Предотвращает эмфизему: как правило, курильщики страдают от нехватки витамина А и страдают от эмфиземы ( повреждение воздушных мешков). Сладкий картофель содержит каротиноиды, с помощью которых, батат помогает регенерировать дыхательную систему.

4.Иммунная система: в батате содержится витамин D, который необходим для функционирования щитовидной железы, зубов, костей, сердца, кожи.

5.Здоровое сердце: сладкий картофель, благодаря калию в нем, помогает регулировать кровяное давление и баланс электролитов. Он нивелирует воздействие натрия и улучшает функцию сердца. Из-за насыщенности витамином В6, он помогает избежать инсультов, дегенеративных заболеваний и сердечных приступов.

6.Здоровые мышцы и ткани: сладкий картофель, регулирующие нервные сигналы, посылаемые в мозг и сердце. Они помогают при мышечных судорогах и уменьшают отеки.

7.Анти-оксидант: уменьшает эффект старения, предотвращает рак молочной железы, помогает при астме, подагре и артрите.

8.Развитие плода: он содержат фолиевую кислоту, необходимую для здоровья плода и развития клеток во время беременности.

9.Анти - стресс: мы уже знаем, как калий помогает организму, регулируя водный баланс в организме, нормализуя сердечные ритмы и поток кислорода.

10.Анемия: в сладком картофеле нашли железо, благодаря которому он борется с анемией и оказывает помощь в производстве белых и красных кровяных клеток.

11.Молодость кожи: при варке картофеля не выбрасывайте воду. Используйте ее, чтобы очистить ваши поры, ведь она поглощает загрязнения и успокаивает раздраженные участки кожи. А антоциан помогает в удалении морщин, темных кругов вокруг глаз и отечности на глазах.

12.Предменструальные симптомы: в сладком картофеле найдены магний и железо, которые эффективны в лечении менструальных симптомов.

Батат очень популярный овощ, он полезен для здоровья и эффективен в лечении многих заболеваний. Ведь в его составе имеются важные минералы, такие как калий, марганец, кальций, магний и железо, необходимые для углеводного, белкового и ферментного метаболизма в организме.

У вас сахарный диабет? Вы можете употреблять картофель!

У вас сахарный диабет? Вы можете употреблять картофель!


Магія східної кухні: особливості та традиції

Магія східної кухні: особливості та традиції

Східна кухня відома різноманіттям ароматів та смаків. Вона заснована на глибоких традиціях, історії та має особливості приготування. Звички формувалися впродовж багатьох століть під впливом різних культур та географічних особливостей. Вони присутні в кожній...

вчера 15:32

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх