104-летний японский доктор рекомендует эти 14 полезных советов

104-летний японский врач - Шигеаки Хинохара дает советы, как жить в трудные годы и наслаждаться каждым годом жизни. Самый старый японский педагог и клиницист родился в 1911 году. Он также является автором 150 книг, в том числе бестселлера «Живущий долго, живущий хорошо» и основатель «Нового движения». Сегодня мы представим вам самые ценные советы доктора Хинохара, которые помогут вам жить счастливой, здоровой и долгой жизнью.

1. Поднимайтесь по лестнице и всегда несите свои вещи

Это является твердым мнением доктора Хинохара.

2. Не верьте всему, что рекомендует ваш врач

Исследуйте, читайте и воспитывайте себя. Вам не нужно верить во все, что говорит ваш врач.

3. Поделитесь тем, что знаете

Доктор Хинохара ежегодно дает 150 лекций в школах, деловых кругах и т. д. Он часто делится уроками войны и мира.

4. Вам не нужно уходить на пенсию

Если вам нравится работа, которую вы делаете, вам не нужно уходить на пенсию.

5. План

Если вы хотите наслаждаться жизнью, у вас должен быть заполненный график занятий различными встречами, лекциями, работой и т. д. Доктор Хинохара планирует принять участие в Олимпийских играх в Токио в 2020 году.

6. Избавьтесь от избыточного веса

Доктор Хинохара потребляет оливковое масло, апельсиновый сок и кофе на завтрак. Печенье и молоко на обед, и рис, рыбу и овощи на ужин. Он потребляет 100 г постного мяса два раза в неделю.

7. Энергия не приходит от большого количества сна или еды, она появляется, когда вы чувствуете себя хорошо

Вы будете более счастливы и энергичны, если вы устраните строгие правила, регулируемые временем. Будьте похожи на детей - получите массу удовольствия, пока вы не почувствуете сонливость или голод.

8. Жить долго - это замечательно

Он продолжает служить обществу. Он добровольно работает 18 часов в день, 7 дней в неделю, и он наслаждается своей жизнью.

9. Найдите образец для подражания

Врач обычно спрашивает себя, что сделал бы его отец, когда он сталкивается с какой-то проблемой.

10. Не беспокойтесь слишком много, жизнь непредсказуема и полна инцидентов.

11. Наука не может вылечить людей в одиночку

Врач считает, что каждая болезнь может быть излечена с помощью либерального и изобразительного искусства. Он также верит в уникальность каждого отдельного человека.

12. Не сходите с ума от денег

Доктор более чем осознает, что невозможно заработать всех денег!

13. Боль таинственна

Вы должны сделать что-нибудь интересное, если хотите забыть о боли. Врач обнаружил, что музыка и животные могут действительно помочь вам избавиться от боли.

14. Будьте вдохновлены

Вы должны найти вдохновение в мире, чтобы мотивировать себя. Например: он находит мотивацию в стихотворении Роберта Браунинга «Абт Фоглер».