Врачи назвали лучшие продукты для завтрака

Завтрак должен быть богат калием, а на него богаты картофель, мясо, абрикосы и сухофрукты. Этот элемент стимулирует скорость мыслительной деятельности и ускоряет восприятие информации.

Также врачи советуют дополнить свой обычный завтрак грунтовыми томатами (можно полить их оливковым маслом и посыпать зеленью) и несколькими кусочками сыра.

Эти продукты содержат в своем составе калий, который максимально быстро усваивается организмом, сообщает Сегодня.ua.

Активность мозга быстро стимулируют специи. Так, имбирь и тмин активируют внимание, черный перец, паприка и куркума улучшают мозговое кровообращение, препятствуют спазмам сосудов от перенапряжения.

В течение сложного дня, для перекуса захватите с собой творог с курагой и черносливом.