Новости и события » Здоровье » Исследование показало, что толстякам не обязательно заниматься в спортзале, чтобы похудеть

Исследование показало, что толстякам не обязательно заниматься в спортзале, чтобы похудеть

Исследование показало, что толстякам не обязательно заниматься в спортзале, чтобы похудеть

Если тучный человек будет ездить до работы и обратно на велосипеде, он сбросит почти столько же веса, сколько сбросит его, интенсивно тренируясь в спортзале, - такое мнение по результатам своего исследования озвучили специалисты из Копенгагена.

В его пользу свидетельствуют результаты эксперимента с участием 135 человек с лишним весом.

Добровольцев, чей индекс массы тела составлял 35 (склонность к ожирению), разделили на группы. В первой группе испытуемые ездили на работу и с работы на велосипеде, во второй - активно тренировались пять раз в неделю, в третьей - выполняли умеренные физические упражнения. Эксперимент длился полгода.

По словам исследователей, за этот срок все участники потеряли жировую массу, хотя и в разном количестве. Те, кто выполнял упражнения умеренной интенсивности, избавились от жира менее всего - постройнели на 2,6 килограмма.

Но участники групп, где ездили на велосипеде и интенсивно тренировались, преподнесли исследователям сюрприз - они похудели практически одинаково. У тренировавшихся жировая масса стала меньше на 4,5 килограмма, у велосипедистов уменьшилась на 4,2 килограмма.

Тучным не обязательно надрываться в спортзале, достаточно пересесть на велосипед, констатировали в итоге авторы проекта.


Перебор витамина D: Беспечные родители Костенко и Тарасов...

Перебор витамина D: Беспечные родители Костенко и Тарасов могут заморить малышку-дочь под палящим солнцем

Дмитрий Тарасов и Анастасия Костенко отправились с дочерью Миланой на Мальдивы, однако девочке звездные родители, как считают в сети, уделяют недостаточно внимания. Минувшим летом в семье Дмитрия Тарасова и Анастасии Костенко произошло радостное подробнее ...

загрузка...

 

Вверх