Ученые: Каждый час недосыпания подростков увеличивает риск ожирения
Американские ученые уверены, что каждый час, который недосыпают подростки, увеличивает риск ожирения. Для того, чтобы сделать подобные умозаключения специалисты обследовали 3 тысячи испытуемых.
В Калифорнийском университете ученые изучили, каким образом сон влияет на показатель индекса массы тела (ИМТ). Результаты обследования показали, что каждый час, который несовершеннолетние не досыпают, способен увеличить ИМТ на 2,1 пункта. Эти показатели соответствовали тем испытуемым, которые придерживались рационального питания.
Благодаря полученным результатам исследования дети в период полового созревания смогут привести в норму свой вес, придерживаясь правильного режима сна. Также было установлено, что поздний отбой может привести к возникновению диабета второго типа.
