Эти 9 продуктов - убийцы суставов! Врачи настоятельно рекомендуют сменить
Артрит - болезнь, увы, не редкостная. Как правило, боль - ведущий симптом заболевания и главный спутник страдающих артритом. Ты удивишься, но одной из самых эффективных стратегий в борьбе с болью в суставах является отнюдь не прием анальгетиков... Правильное питание при артрите - ключ к прекрасному самочувствию!
Соблюдая определенную схему питания и исключив из рациона продукты, которые несут вред суставам, можно значительно снизить воспаление и боль, уменьшить отечность и избавиться от избыточно веса! Эти 9 продуктов долой из холодильника...
Диета при артрите
- Рафинированные углеводы
Такие углеводы в изобилии содержатся во всевозможной выпечке, сладостях, джемах, соусах и газированных напитках. Нерациональное употребление таких вредных лакомств запросто приведет в избыточному весу, за которым последует нарушение кровообращения в суставах. Последние будут недополучать питательные вещества, а значит - течение артрита усугубится. - Мясные блюда
В состав продуктов животного происхождения входит арахидоновая кислота, которая, попадая в человеческий организм, распадается на эйкозаноиды. Последние вызывают воспаление суставов и утяжеляют течение болезни. Речь идет о мясе жирных сортов - свинине и говядине. - Глютен
Глютен, которых содержится в пшенице, ржи, ячмене, овсе и спельте, способен стать причиной возникновения воспалительных заболеваний суставов. Многочисленные исследования доказали, что у людей с ревматоидным артритом, исключившим из рациона глютен во время диеты, в большинстве случаев наблюдалась полная ремиссия. - Молочные продукты
Исключение этих продуктов из рациона должно рассматриваться в индивидуальном порядке, с учетом индивидуальных особенностей организма.
Молоко и молочные продукты - важный источник кальция и витамина D, которые делают кости крепкими, предотвращая переломы и прочие проблемы. Однако же исключение этих продуктов из рациона способствует уменьшению симптомов артрита. - Крепкий кофе и чай
Отказаться от приема крепких тонизирующих напитков следует по причине того, кто кофеин, содержащийся в их составе, вымывает кальций из костной ткани. А это лишь провоцирует появление артрита, или же усугубляет его течение. - Жареная пища
К слову, жареная жирная пища не полезна никому, а уж тем более больному артритом! Отказаться от вкусных блюд сложно, но потом не удивляйся, если у тебя возникнут проблемы с сердцем, печенью, или же суставами. - Пасленовые
Баклажаны, перец, картофель, томаты - все это злополучные пасленовые. Алкалоид соланин, в изобилии содержащийся в такого рода овощах, способен влиять на нервную систему, является причиной бессонницы, головной боли и, конечно же, боли в суставах. У людей, страдающих артритом и подагрой, чувствительность к пасленовым особенно высока!
Отказаться от овощей семейства пасленовых, разумеется, сложно, однако снизить количество их потребления может каждый. Кстати, во время термической обработки томаты и перец теряют до половины вредных алкалоидов! - Алкоголь
Употребление спиртных напитков во время артрита усугубляет течение болезни, усиливая воспалительные процессы в тканях больного сустава. При этом уровень калия в крови снижается, способствуя образованию отеков, которые влекут за собой истончение хрящевой ткани. Не менее опасно употребление спиртных напитков вместе, например, с анальгетиками в период обострения заболевания. - Повареная соль
Эти, казалось бы, безобидные белые кристаллы - заклятые враги твоих суставов! Употребление соли способствует отложению солей в суставах, понижает костную массу, способствует увеличению отеков, усилению воспаления и болезненных ощущений.
Артрит без надлежащего лечения может стать причиной инвалидности, так как вызывает необратимые изменения в суставах! Следи за свои весом, не экономь на овощах и фруктах, откажись от алкоголя, острых приправ, а также избегай продуктов, вызывающих обострение болезни. Такой образ жизни - лучшая профилактика артрита. Будь здоров!
